Basmati pirincinde kaç karbonhidrat var?

Basmati pirinci, 100 gramda yaklaşık 79.95 gram karbonhidrat içermektedir. Düşük glisemik indeks özelliği ile de kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarını gözden geçirirken, bu pirincin besin değerleri dikkate alınmalıdır.

Nihan Karaca

İçindekiler Göster

Basmati pirincinde kaç karbonhidrat var?

Basmati pirinci, özellikle aroması ve uzun taneleri ile öne çıkan bir pirinç çeşididir. Besin değerleri açısından zengin olan bu pirinç, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak kabul edilir. Karbonhidrat içeriği oldukça yüksek olan basmati, enerji sağlaması ve doyurucu özellikleri ile bilinir. Bu nedenle, diyet planlamasında dikkatli bir şekilde değerlendirilmesi gereken bir gıda maddesidir.

Basmati pirincinin besin değeri yaklaşık olarak 100 gramında şu şekildedir:

Glikoz içeriği belirtilmemiştir, ancak basmati pirincinin glisemik indeksinin düşük olduğu bilinmektedir (56-69). Bu, kan şekerini daha dengeli yükselttiği anlamına gelir. 

  • Kalori: 365 kcal; 
  • Karbonhidrat: 79.95 gram (%91); 
  • Protein: 7.13 gram (%8); 
  • Yağ: 0.66 gram (%1); 
  • Lif: 1.3 gram; 
  • Kolesterol: 0 mg. 

Diğer Trend Yazıları

Basmane Garı'ndan nerelere tren var?

Basmane Garı, İzmir'in önemli ulaşım noktalarından biri olarak, yolcularına birçok farklı destinasyona erişim imkanı sunmaktadır. Hem iş hem de turistik amaçlarla seyahat edenler için ideal bir başlangıç noktası olan bu gar, pek çok şehre doğrudan...

Basketbolda kaç yarı var?

Basketbol, dinamik ve heyecan dolu bir spor dalıdır. Maçlar, oyuncuların yeteneklerini sergilediği ve takımların stratejilerini ortaya koyduğu, belirli bir süre içerisinde gerçekleşir. Bu süre, organizasyon ve lig kurallarına bağlı olarak değişiklik gösterse de, genellikle maçlar...

Basur ameliyatında ölüm riski var mı?

Basur ameliyatı, birçok kişi için rahatsız edici bir sorunun çözümü olarak görülse de, cerrahi müdahale sürecinin bazı riskleri bulunmaktadır. Bu riskler arasında komplikasyonlar yer alabilir ve bu durum, hastaların iyileşme sürecini etkileyebilir. Ameliyat öncesi hazırlık...

Basın kartım var ilan verebilir miyim?

Basın kartı, medyanın önemli bir parçası olan gazetecilere tanınan bir yetkidir. Bu belgeye sahip olanlar, çeşitli platformlarda ilan verme hakkına sahiptir. Özellikle kayıp ilanları gibi acil durumlarda, basın kartı kullanarak daha geniş kitlelere ulaşmak ve...
Trend